Hơi thở sâu đóng vai trò quan trọng trong việc làm mềm các chuyển động của cơ thể. Khi hơi thở đi vào nhẹ nhàng và sâu, các nhóm cơ nhận được sự thư giãn cần thiết. Điều này tạo ra cảm giác mềm mại trong từng chuyển động. Hơi thở trở thành công cụ điều hòa tự nhiên.
Khi kết hợp hơi thở sâu với chuyển động chậm, cơ thể phản ứng bằng sự thả lỏng rõ rệt. Điều này làm giảm sự căng cứng tích tụ trong ngày. Cơ thể trở nên thoải mái hơn. Sự phối hợp này tạo hiệu quả tức thì.
Ngoài ra, hơi thở sâu giúp cải thiện sự tập trung vào cảm giác cơ thể. Khi tâm trí ổn định, chuyển động trở nên mượt mà và có kiểm soát hơn. Điều này duy trì sự nhẹ nhàng trong mọi hoạt động. Hơi thở sâu chính là nền tảng của chuyển động mềm mại.